含钙食物可减少腹部脂肪(含钙高低脂肪的食物)

　　　　每逢佳节来临之际，大多数女性朋友的减肥计划都会因节日期间频繁的聚会而打乱，致使平日积累下来的减肥效果大打折扣，现在你不用犯愁了，“狂吃狂喝”也可以瘦身哦！　　少食

含铁丰富的各类食物(含铁丰富的食物有哪些)

　　　　毎100克 铁1～5 毫克 铁>5毫克　　肉类　　猪心、猪舌、猪肾、鸡心、鸡肝、鸡胗、牛腱、牛腿肉、牛肉条、牛后腿股肉、猪肉条、猪肝连、牛腩、热狗、鸭肉、鹅肉、牛小

告诉你哪些食物富含蛋白质(哪些食物富含蛋白质)

　　　　牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等； 　　畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等； 　　禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等; 　　蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等; 　　还有大

咖啡因好处多多 能帮助抵御皮肤癌(咖啡能抗癌)

　　　　美国《皮肤病学研究杂志》刊登的一项研究报告指出，咖啡因能帮助杀死遭到紫外线破坏的人类皮肤细胞，或许可以从而清除紫外线对人体的伤害、预防某些类型的皮肤癌。　　

哪些营养不是越多越好(营养越多越好吗)

　　营养是每个健康人必不可少的，但也不是各种营养素越多越好。医学实践证明，有些营养素过多，反而会对人体产生危害。　　水过多对人体的危害：　　尿量增多，在心、胃功能不全时可

多吃含锌食物 赶走恼人头皮屑(头皮屑补锌有效果吗)

　　　　“当你发现自己的肩膀上出现‘雪花飘’的时候，你的第一反应不应该是‘该洗头了’，而是‘我的头部皮肤出现健康问题了’！”　　正常情况下，头皮细胞好比一块块“砖”，细胞

大蒜素不能降低胆固醇(大蒜素能降低胆固醇吗)

　　美国研究人员经过严格的科学试验发现，大蒜以及常见的大蒜萃取物并不能降低人体内的胆固醇水平。 　　美国研究人员所进行的相关科学试验是由美国政府资助完成的。研究发

大豆异黄酮不是更年期万能药(大豆异黄酮对更年期有用吗)

　　从大豆中提取的大豆异黄酮当作雌激素的天然替代品被广泛地用于治疗女性更年期综合症的激素疗法。而最近德国卡尔斯鲁厄大学的科研小组发现，在一些情况下，大豆制品也是有害

大豆异黄酮可取代荷尔蒙？(大豆异黄酮能代替雌激素吗)

　　很多人都认为的大豆中含有的天然荷尔蒙“异黄酮”（Isoflavone），是否能够取代雌性素成为天然的更年期女性荷尔蒙补充，进而对於许多更年期的症状与相关疾病有所帮助，目前仍然有

大豆异黄酮让女性告别更年期综合症(大豆异黄酮可以缓解更年期综合症吗)

　　根据相关报告显示，80%的更年期女性或重或轻地会受更年期综合征的困扰，其中约10%的女性会出现比较严重的低雌激素症状，需要人工补充雌激素。但是由于药物雌激素存在不良反应

女性衰老与大豆异黄酮关系重大(大豆异黄酮延缓衰老吗)

　　大豆异黄酮具有抗衰老、改善皮肤质量、改善经期不适、缓解更年期症状、预防骨质疏松、预防乳腺癌性、提高性生活质量、预防心血管疾病、预防老年痴呆。长期补充大豆异黄

孩子少了生长激素，补钙也难长高(生长激素缺乏补钙有用吗)

　　　　为什么要给孩子补钙?被问到这个问题时，很多家长都会说：“为了促进孩子生长!”在他们看来，钙就是促进孩子长高的要素，多吃钙片才能长得快。殊不知，这是一种严重的误解。　

孩子过多补钙反而长不高(小孩补钙太多会长不高吗)

　　　　“一般两岁以上的孩子我们不主张补钙，否则容易使骨骼过早钙化，反而长不高。除非有明确低钙的孩子，才要适当补充钙剂。”陈医生说，家长在正常饮食之外，每天给孩子喝牛奶，均

孩子适合哪种补钙法(小孩最好的补钙方法是什么)

　　补钙，永远是保健和生长的主旋律，但是在补钙的问题上，很多人就犯难了，要如何补钙才能是正确的补钙呢？　　补钙，孩子应该吃什么？　　最近几年，补钙产品的广告满天飞。一边是蓝瓶的

家庭营养的三大误区(家庭营养中常见的误区)

　　　　误区一：米越白，质量越高 　　米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，米糠去除程度越高,虽然米是白了,但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚

帮你夏季提高抵抗力的食物(夏季提高免疫力的食物)

　　在生活中，大家都知道，人们的健康与饮食是息息相关的，在夏季，是细菌滋生的季节，所以夏季提高抵抗力很重要，夏季吃哪些食物能提高抵抗力呢？下面一起来看看吧。　　白蘑菇。　　不

微量元素与人体健康之间的关系(微量元素和人体健康的关系)

微量元素存在在我们每个人的体内，那么微量元素与人体健康之间的关系是怎样的呢？ 随着我们生活水平的提高，人们对于健康的认识也逐渐的提高了，在过去人们甚至不知道

微量元素缺乏危及优生(微量元素严重缺乏)

　　缺碘：碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应

怀孕期间补锌利于优生(孕期补锌吗)

　　　　近年来，随着元素医学的发展，国内外研究均发现，畸形儿的产生与锌缺乏有着密切关系。科学家们提示孕妇：要多补充锌。　　锌是人体200多种酶的必需组成部分。这些酶参与人

怎么科学给宝宝补充DHA(如何给宝宝补充)

　　dha是宝宝健康成长的第一步，也是智力发育不可少的一大关键营养，不同年龄段的宝宝补充dha的方式和摄入量也有所不同，那么宝宝们该如何补充dha呢？　　胎儿　　dha的益处：怀孕期

怎样选择蛋白质食物(怎样选择蛋白质食物你又知道了什么)

　　　　蛋白质食物是人体重要的营养物质，保证优质蛋白质的补给是关系到身体健康的重要问题，怎样选用蛋白质才既经济又能保证营养呢？　　　首先，要保证有足够数量和质量的蛋白质

披上“马甲”的反式脂肪怎么防(反式脂肪酸马甲)

　　　　老一辈的人都有用动物油炒菜的经历，不过随着健康教育的深入，大家都知道了动物脂肪吃多了有害健康，多数家庭的餐桌也早已告别了动物油。　　不过，动物脂肪的危害与反式脂

拯救骨骼 多吃含钙量高的食物(含钙营养高的食物)

　　　　电脑在操作中有高速、单一、重复的特点，长期处于强迫体位(指身体的某个部分处于非自然状态时的体位)，易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。 　　减轻电脑

摄入什么脂肪能有利健康(摄入脂肪有什么好处)

　　　　很多时候，我们谈脂肪色变，生怕脂肪长在不该长的地方，往往对一些食物敬而远之。其实，脂肪也有好坏之分，以下的食物富含不饱和脂肪酸、OMEGA-3脂肪酸，多吃有益。　　核桃中

摄入四类营养可为大脑加分(适当增加营养是科学用脑吗)

　　　　葡萄糖：大脑的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化来供给，当人体血液中，葡萄糖含量低于80毫克时，大脑的兴奋性就会下降，表现为注意力不集中，反应迟钝，分析理解能力下降。血糖的主