服补铁剂后别忘了漱漱口(喝完铁剂需要及时漱口吗)

　　　　对于患有缺铁性贫血的人来说，可能需要服用补铁药物，但是补铁剂会引起一些不良反应，比如恶心、呕吐等却让人很困扰，更令人难受的是血补上了牙齿却变黑了。那么，服补铁药怎

果冻会影响蛋白质吸收(果冻有蛋白质吗)

　　　　 不少家长以为，果冻是水果制品，富含各种维生素，小孩多吃应有好处，这完全是误解。 　　 其实，果冻并非水果制品，其主要成分是藻酸钠及琼脂、明胶和香精、色素等。 　　 藻

母乳婴儿什么时候该补铁？(母乳宝宝什么时候补铁)

　　 专家指出，母乳中含有丰富的抗体，如免疫球蛋白，可以提高婴儿抵抗力；尤其是产后10天内的初乳，有很强的抗细菌能力。母乳中钙磷比例比较合适，铁含量虽然不多,但容易被婴幼儿吸收

毛豆补铁效果显著(毛豆补铁吗)

　　毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用，为植物食物中唯一含有完

牙齿不可缺少的矿物质：氟(牙齿脱矿应不应该用含氟)

　　 许多人都知道氟是人体必不可少的微量元素，而且人体所需的氟，主要来源于饮水。因而，多年来，饮水中加氟或是不加氟的问题，在世界各地争论了许多年，这一跨世纪之争至今仍不

牛奶万万不可与铁剂同服(铁剂不能与牛奶同服)

　　在众多贫血患者中，缺铁性贫血最为多见。对于缺铁性贫血的治疗，铁剂补充以口服为宜，每天元素铁150～200毫克即可，如患者口服铁剂不能耐受或不能吸收可改用注射铁剂。但在实际治

现在最流行“晚”补钙(现在这个季节适合补钙吗)

笔者在网络上看到许多文章都说：“晚上补钙效果好”，那究竟什么时间怎么补钙好？ 　　北京军区总医院营养科荀晓霖：首先：补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食

白化病与铜的关系(白化病是缺铜吗)

　　　　 人体头发中的黑色素，是由酪氨酸在酪氨酸酶催化下形成多巴，进而转化而来的。铜是酪氨酸酶的重要成分，如果缺铜，酪氨酸酶活性降低，就会妨碍黑色素的生成，毛发容易脱色。　

白蛋白不能当作营养品用(白蛋白是营养品吗)

　　 　　随着生活水平的不断提高，人们对营养品的需求档次也在不断的升级。鱼翅、海参、燕窝、蛋白粉、大蒜精、脑白金等高级补品已步入百姓生活中，而今又有人把医疗常用的白

盘点补铁时的注意事项(补铁期间注意事项)

女性补铁[[女性经期别忘补铁]]女性一生中经历过百次月经，身体不适，例如是经痛，头晕头痛等是女性经期间最为烦恼的。一般女性经期不舒服都是因为缺铁的缘故，血气不足。。。 [全文

盲目补钙危害大(盲目补钙的危害)

　 新闻背景：身边常常有人 因为走路或骑车摔一跤就骨折，工伤、车祸动辄造成严重的骨伤，医院的骨科天天都是爆满，床位经常不够。我们的骨头什么时候变得如此娇气？在骨伤事故中变

盲目补钙竟会导致孩子精神抑郁(补钙能减轻抑郁吗)

　　　　小帅是个活泼开朗的孩子，很招人疼爱。从上个月开始，妈妈发现他出现厌食、多尿、烦躁、哭闹等症状，总是情绪不佳，家长怎么逗他都不理睬。带他到医院就诊，发现竟然是补钙惹

秋季是补钙的黄金时间段(补钙的黄金季节)

　　　　季节交替，气候变化较大，人体的各种代谢也相应变化。夏季交替，昼夜温差较大，人体对各种营养的需求增多，自然对钙的需求也就增多。钙是一种不能在人体自行合成的营养素，必须

科学补钙，选择适合自己的补钙产品(如何选择补钙产品)

　　我们常说补钙，补钙似乎已经成为时尚的保健方式。人生的每个阶段都需要钙质的支持。补钙，我们可以从食物中摄取，还会从补钙产品中摄取体内不足的钙质。如何去挑选一种适合自

粗纤维食用过多 易致营养不良(饮食粗纤维)

　　我们都知道，每天进食适量的食物纤维对预防心血管病及肠道肿瘤、糖尿病(糖尿病食品)起着重要作用。但一定要适量，过量则可能造成不良影响。 　　因为纤维素(纤维素食品)可

经常晒太阳有利钙吸收？(晒太阳有利于钙吸收)

　　　　山东省医学会骨质疏松专业委员会副主任委员、烟台市医学会骨质疏松专业委员会主任委员、烟台山医院副院长沈炳华指出，骨质疏松重在预防，主要通过饮食补充及吃保持钙吸

缺钙可引起血压高(缺钙会引起血压高)

很多原因可以引起高血压，近来医学研究发现，缺钙也会引起高血压。研究人员在调查中发现，每日膳食中钙含量少于0.5克的孕妇，与食钙量大于1克的孕妇相比，前者高血压的发病率比

缺铁性贫血患者 补铁同时要注意科学饮食(缺铁性贫血补铁的原则和注意事项)

　　　　在众多贫血患者中，缺铁性贫血最为多见。对于缺铁性贫血的治疗，铁剂补充以口服为宜，每天元素铁150～200毫克即可，如患者口服铁剂不能耐受或不能吸收可改用注射铁剂。但在实

缺锌会导致老年人耳聋(老年人缺锌严重会导致什么病)

　　　　导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。 　　锌是人体25种必需元素之一，是体内的一种微量元素。老年人一旦缺锌，便可出现味觉嗅觉减退、视力下降、听力下降等

老年人要注意补锌(老年人要不要补锌)

　　 健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小

肌肉健康离不开优质蛋白质(肌肉是优质蛋白吗)

　　　　 肌肉的构成、生长和修复离不开蛋白质。在近日的一个肌肉健康专业讲座上，中国营养学会常务理事、北京大学第三医院运动医学研究所营养生化研究室主任常翠青博士介绍，

蔬菜中有那些矿物质？(蔬菜中的矿物质)

　　蔬菜是我们一日三餐必不可少的食品，可提供多种多样的微量元素。　　蔬菜中矾、铬、锰、镍、镁等含量均比较高，蔬菜也是锌的良好来源。中国预防医学中心卫生研究所分析了北

蛋白质对增肌起决定作用(蛋白质对增肌的作用)

　　　　 寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特

蛋白质有效增强疫苗效果(蛋白疫苗的作用)

　　　　第三军医大学新桥医院急诊科主任史忠教授提醒大家，在接种甲感疫苗后，可在饮食中适量增加鸡蛋、鱼、牛奶等富含蛋白质的食物，以增加疫苗的功效。　　人体内的抗体和白血

蛋白质粉应该如何吃(蛋白质粉应该怎么吃)

市场上的蛋白质粉有两类，一类以大豆为原料，另一类以牛奶为原料。两类蛋白质粉在食用对象、剂量等方面虽有许多共同之处，但在吃法上则有一些差别。以大豆为原料的蛋白质粉，其固有