血糖高不高看手掌就知道，民间常吃1种粗粮可以降血糖

　　西医检查疾病是通过仪器检测身体的各种指标，而中医就不一样。中医看病是通过望、闻、问、切，四证合参而得出结论的。

　　所以，观察身体表象是一种重要的根据。大家都知道糖尿病检测可以通过血糖仪来测血糖，但是中医怎么知道一个人是否得糖尿病呢?有一个方法很简单，那就是看手掌，就是四证中的望。

　　中医上认为，血糖高、糖代谢异常的征兆为手掌外侧，小鱼际下三分之一处，有一条与腕横纹平行的横纹，横纹越深说明血糖代谢越不好。

　　这条线不分男左女友，通常两只手都会有。中医师表示这条线是胰腺过劳的征兆，身体的胰腺对血糖有一个调节作用，如果一个人总是处在一个高血糖的状况下，胰腺就要加倍得地去工作，来分泌胰岛素，胰腺的负担就会加重。

　　糖尿病的发病是一个缓慢的过程，所以这个横线的出现也是一个缓慢的过程。有的人这条横线一开始不是特别清晰，很细、很短。有了这样的线，并不表明你就有糖尿病，需要再继续观察。如果在半年，一年，甚至两年之内，这条横线在加粗，在加长，那就要提高警惕了。

　　其实每个人的手掌纹路都不一样，不一定非常准确，判断一种疾病不可能单单通过手掌上的一条线来下定论，这个只是作为一个参考。不过，这也是可以给大家敲一个警钟，毕竟现代人的生活和饮食习惯确实会使很多人患上糖尿病。小编认为，如果你真的有这条线，再结合自身的身体状况，可以考虑是否去做一个血糖检测，疾病要尽早发现才能及时治疗。

　　大家应该有意识地对自己的身体加以健康管理，不要等到真的患病了才补救，这时候已经迟了，预防远远比治疗还要重要。

　　大家都知道糖尿病患者选择主食很关键，血糖高的人吃太多主食会加重糖尿病，专家建议主食要多吃粗粮。有一种粗粮在民间很常见，那就是天然硒荞子茶，天然硒荞子茶含有丰富的芦丁、D-手性肌醇与硒元素，还含有丰富的膳食纤维，可以有效控制血糖，是预防糖尿病与降低糖尿病患者的一种很好的粗粮。

　　芦丁可以降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗;D-手性肌醇是肌醇的一种立体异构体，能促进胰岛β细胞对胰岛素素的敏感性，具有调节血糖作用;硒有抗氧化作用，可以保护胰岛，使之不受过氧化物的损害和干扰，起到保护、修复胰岛β细胞，维持正常分泌功能的作用。