每天喝绿豆汤有什么好处呢？

夏天到了较为酷热，这个时候来碗绿豆粥能够消暑，对皮肤有维护保养的功效，还能够使肌肤补水，滋养皮肤，小米粥还能够降火，清肠排毒能够身体排毒，减肥瘦身的人能够喝些小米粥来减肥瘦身，小米粥还能够增加抵抗力，夏季喝小米粥还能够止渴，每日喝绿豆粥有哪些好处呢呢？接下去我们讨论一下。

一.防夏天房间内辐

中央空调大好，窗门闭紧，它是夏季在办公楼里工作中的大家要应对的相互自然环境。在那样的自然环境里一工作中便是一天，而且每天这般，皮肤干、眼干眼涩都是全自动“找上门”。

这时候，大伙儿每日何不多喝几海碗绿豆粥。这就是常常绿豆粥的益处。尽管沒有科学研究数据信息证实，吃绿豆食品，例如喝绿豆粥，能够立即功效于防辐射，可是，绿豆解百毒，它能够减轻或医治因外部自然环境，例如辐射源给身体产生的诸多不适感。特别是在能够具有非常好的防止功效，而每日喝上一碗绿豆粥就可以具有那样的功效。

二.清热去火祛火解暑

绿豆味甘、性凉，有清热去火、祛火解暑的作用，常饮绿豆粥能协助代谢身体的内毒素，推动机体的一切正常新陈代谢。这就是常常绿豆粥的益处。

绿豆与别的食品一起烹饪功效更强，如绿豆金银花汤：取绿豆100克、金银花茶30克，放水适当煮10分钟上下就可以，喝下白汤暑热全消。

绿豆粥到底一天喝是多少才适合?能够依据本人本身的状况而定，身体素质健壮，易上火，乃至人体有害热的人，就可以喝浓一点的绿豆粥，多喝几份也没事儿。

三.绿豆汤做法

食物的提前准备：

适当的绿豆、适当的老冰糖

绿豆汤做法：

1 将准备好的绿豆，挑一下，把一些坏豆挑出。

2 然后，用冷水把绿豆侵泡半小时上下。随后清理干净，预留。

3 在锅中，放进适当的冷水，然后倒进绿豆，水最好是未过绿豆上边2到3公分成佳。

4 先用火灾将水烧开，然后变为低火。

5 当水快完了的情况下，你可能会发觉底锅的汤很黑，这个时候，可以用冷水来清理一下。

6 然后，再用一个尺寸适度的锅，放进很多的沸水，再放进绿豆，盖上盖子，再次煮。

7 这个时候，你能看到，有一些绿豆皮漂了上去，假如你没喜欢得话，就可以把他们挑出。

8 最终，添加适量的老冰糖。盖上。火灾烧开。再用低火煮20分钟上下，当绿豆酥烂后，就可以起锅了