减肥南瓜饼怎么做

实际上我们了解的，女生实际上一直都是有不一样水平的减肥瘦身的要求得了。一步人得话，会轻易吃减肥产品。一步人是根据健身运动去减轻难受的病症的了。并且一部分人期待用食材的方式 来具有一种减肥瘦身的实际效果的了。各式各样的减脂餐刚开始五花八门。并且玉米馒头也是。减肥南瓜饼如何做？

1、冬瓜清洗，削皮去瓤，切片状，用微波炉加热高火加温10分钟上下（能用木筷戳一下来分辨冬瓜是不是烂熟）。要是没有微波炉加热，就用炒锅来蒸。将冬瓜切一小块，放进炒锅蒸屉上隔水蒸熟后取下；

2、冬瓜趁着热用汤勺碾碎南瓜泥，添加粘米粉（添加的粘米粉的量以面糊不沾手为宜，无须此外放水）搓揉结团，随后添加一勺子植物油，揉匀称后盖板上保鲜袋置放一旁醒面15分鐘；

3、取生鸡蛋尺寸的面糊，搓圆后按扁，包入适当红豆馅，收边捏住轻轻地搓圆后按扁，制成小饼形。这般反复，将全部擀面皮和包馅用完；

4、将搞好的玉米馒头双面沾裹芝麻；

5、炒菜锅中倒少量油，烧开后将玉米馒头放进，中小火煎至双面金黄色就可以。

1．祛毒：玉米馒头内带有维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶有非常好的吸附力，能粘接和清除身体病菌内毒素和别的有害物，如重金属超标中的铅、汞和放射性物质，具有祛毒功效。

2．保护胃粘膜，促进消化：玉米馒头所含阿拉伯胶还能够维护消化道黏膜，免遭不光滑食品刺激性，推动溃疡面痊愈，适合于胃病病人。玉米馒头所含成份能推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动，协助食材消化吸收。

友情提示：实际上不仅冬瓜得话能够具有一种减肥瘦身的实际效果，并且冬瓜能够进一步去减轻便秘症状的哦。它是玉米馒头，实际上是一种含有甘露醇的食材的了。吃下去的情况下，那麼通常有通排便的功效，并且通常能够换进一步去降低内毒素对身体的伤害。