桃胶皂角米雪燕该怎么做？

如今大伙儿在日常生活中对较为保重身体的维护保养，例如在说到补充胶原蛋白粉的情况下，许多 人军马队上便会想起猪脚，或是是猪肉皮、鱼片、驴胶那样的食材，尽管猪脚做为食疗的原材料是非常好，可是吃多了也不健康，而且有的人不是吃猪蹄的。针对很多人而言更喜欢当然一些的食物，由于当然的食物滋补养生的效果非常的好，吃多了也不会人胖，这一点对许多 留意身型的女士而言的十分关键的。如今便说说 桃胶皂角米炖雪燕的做法，既滋补养生了人体还身心健康。

原材料：

桃浆、皂角米、雪燕、老冰糖、椰子奶、枸杞子

制做流程：

冷小水泡发桃浆、雪燕12钟头，皂角米泡开6-8钟头，泡开好的是所有肿胀起来，用冷水清洗干净泡开好的原材料，清除完残渣，先把桃浆和皂角米放进锅中，锅里放冷水，火灾烧开后转文火，煮20分钟后倒进雪燕再次煮，并添加老冰糖，再次文火，再煮20分钟后，添加清理干净的枸杞子，再次煮10分钟，熄火，盛出，倒进椰子奶，就可以服用。

小提示

1、雪燕清小水泡发12钟头，3g雪燕泡开水流量一个小盘子就可以了，水流量过多会造成胶原纤维溶解营养成分外流，泡开后挑出来残渣立即入锅。

2、皂角米清小水泡发12钟头。

3、桃浆清小水泡发24钟头，泡开器皿要大，水多一点，泡开期内不必抠洗。（桃浆残渣相对性较多，能够 根据多换几回水，做到除去残渣的实际效果！）

4、泡开建议用矿泉水，家里有水过滤器或是碧然德茶壶的都能够哟！

皂角米又叫雪莲子

带有丰富多彩的天然植物胶原蛋白粉，有着“绿色植物燕窝”的美名。皂角米营养元素丰富多彩，归属于高效率能量、低热量、低蛋白、高碳水化合物食材。胶原纤维非常容易融进水，也更非常容易被身体消化吸收，合适老年人和小朋友服用。

桃浆，别名桃花泪

是果树当然代谢或在外力下造成创口，而代谢桃浆，有益于创口治愈。较为浓稠的液體根据太阳晒挥发，造成固态，形近琥铂。桃浆带有丰富多彩的胶原蛋白粉，美容养颜护肤实际效果很好，也有活血化瘀润肺止咳养血的作用，长期性服用得话皮肤会越来越白里透红又光泽度。

雪燕并不是燕窝

泡开后没有颜色全透明，是由高原地区雪莲花蕊代谢的液汁产生。不仅有身体需要的很多碳水化合物和营养元素，还带有丰富多彩的钙和钾。雪燕具备清热润肺、美容养颜的作用，长期性服用对调整胃肠作用有独特属性，合适老人及女士小孩子服用。