女人最滋阴的食物，有哪些分类？

　　秋季更是需要滋补养生人体，补充肠胃的情况下，秋天是一个补水保湿的时节，由于空气指数降低，再再加冬季的强冷空气立刻要来临，秋季的气侯干躁，便会造成血气出現孱弱的病症。因此 女士在平常不仅要补气补血，还应当调养身子，做到补充血气的作用。但饮食搭配层面要非常注重，不可以乱吃东西。

　　淮山药 　　淮山药是具备十分美味阴补肾壮阳作用的食材，淮山药中的蛋白胶原蛋白粉，能养颜美容，润肺健脾养胃，还能够调整肾虚。淮山药中分刘海二种山药和一般淮山药，山药构成铁棍山药，营养成分高，适用熬汤熬粥。 　　枸杞子 　　枸杞子平常泡茶和熬汤，全是能够调整人体的。枸杞子一般是桔红色的，过度鲜红色的就不必选购了，由于如今目前市面上有一些枸杞子是历经上色的。枸杞子对女士的补肾壮阳补阴，清目补血补气，保养子宫卵巢孑宫拥有很好的作用。 　　大枣 　　女士的一生上都离不了大枣，大枣熬汤，泡药酒，做粥，泡茶全是必需的健康饮品。大枣具备补血补气，补阴，健脾养胃，护巢的作用，能提升人体的维C。大枣尽管非常好，可是吃多了易上火，一切正常状况下大家每日只需要吃6-8个大枣上下。 　　西兰花 　　西兰花中等尺寸带有丰富多彩食物纤维的蔬菜水果，西兰花中的膳食纤维素，可提升身体的碳水化合物化合物承受力，能为身体补充多种多样营养元素及矿物。女士每日适度的摄取小量的西兰花，可养颜美容，健脾养胃，牢固经期，防止经痛。