春天美人计 水果吃出花容月貌
饮食健康2024-03-02
苹果:苹果素有“水果之王”的美誉,据营养专家介绍,苹果含有丰富的维生素、胡萝卜素、镁、果酸和果胶等营养成分。
主要美容功效:有助淡化面部雀斑、黑斑和黄褐斑,祛痘。
柠檬:柠檬是天然美容上品,不仅有美白、增加脸部弹性等作用,对促进肌肤的新陈代谢、深层清洁肌肤及抑制色素沉着等都十分有效。
主要美容功效:美白洁肤,淡化黑色素,去皱除斑。
橘子:橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒,其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。
主要美容功效:美白润肤,减少细小皱纹,恢复皮肤光泽。
草莓:草莓属浆果,能清新肌肤,让皮肤更加白皙、润泽,对头发的健康也很有利。
主要美容功效:增白保湿,去油洁肤,特别适合于油性皮肤的调养和护发。
猕猴桃:猕猴桃又名奇异果,不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用。
主要美容功效:对于皮肤的平滑及美白具有一定功效,同时有助头发生长。
“肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。
本文标题:春天美人计 水果吃出花容月貌
下一篇:大个儿果蔬的营养反而少?