纤维素的作用

      一般人较为重视饮食中的是蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素的摄入量，很少有人关注饮食中的纤维素，其实，食物中的纤维素也是健康的好帮手。健康体魄与它密不可分息息相关，千万不要忽视它的存在哦。

      我们食物中纤维素只有两种，即可溶性纤维素和不溶性纤维素，大多数含纤维素的食物里都包含这两种纤维素。

      1、不溶性纤维素

      不溶性纤维素主要来源于小麦麸