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服补铁剂后别忘了漱漱口(喝完铁剂需要及时漱口吗)

饮食健康2024-06-01

  

  对于患有缺铁性贫血的人来说,可能需要服用补铁药物,但是补铁剂会引起一些不良反应,比如恶心、呕吐等却让人很困扰,更令人难受的是血补上了牙齿却变黑了。那么,服补铁药怎样才能“补”而不“伤”呢?

  武警总医院血液科主任医师李昕权说,要想在服用补铁剂时少受点儿罪,其实还是有办法的。有些人服用铁剂有比较厉害的胃肠道反应,如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘等,遇到这种情况,可以把服药时间放在饭后,或药与饭同时吃,以减少对胃肠黏膜的刺激。但是要注意铁剂不要与牛奶、茶水同服,因为牛奶含磷较高,茶水含鞣酸,会影响铁的吸收。

  有些人服用铁剂可能会出现牙齿色素沉着,还有一些人服用含铁糖浆制剂时,可能因某些药物成分附着,使牙齿变色,建议用吸管服用含铁糖浆,并在服药后用清水漱口,减少药物在牙齿附着和口腔内滞留。如果感到服用某种铁剂副作用比较明显,可以改用其他类型制剂,或减少服药剂量。据临床观察发现,持续小剂量地补充铁剂,同样能达到与常规剂量铁剂治疗相近的治疗效果。

  有些人服用铁剂难以耐受副作用,还有些人因消化道溃疡等因素影响铁吸收,但有贫血病情又必须补充铁,这时可改用胃肠外补铁,即注射铁剂。为促进铁吸收利用,可同时口服维生素C。经过补铁治疗,患者的血红蛋白恢复到正常后,是否就可以停药了呢?李主任说,即使患者的血红蛋白与红细胞经过检验都已恢复正常,也并不意味着已经补足了铁,还应继续服用补铁剂至少一个月,以进一步补充体内的贮存铁,直到检测血清铁蛋白量正常,才能停药。

  另外,口服铁剂期间,大便可能发黑,是正常现象,无需惊慌而停药。

  鲜红的樱桃红色的樱桃所含的微量元素铁居各种水果之冠,常食可提高血液中的血红蛋白,从而达到补血红颜的效果。

  绿色的豌豆《本草纲且》称豌豆具有“去黑黯(面部黑斑、色素沉着斑),令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A而后者具有润泽皮肤的作用,且为从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。