欢迎您访问肠道正常则无需多服益生菌(服用肠道益生菌) 本站旨在为大家提供生活常识类资讯
当前位置:首页 > 健康常识 > 饮食健康

肠道正常则无需多服益生菌(服用肠道益生菌)

饮食健康2024-09-16

  

   很多厂家都有给小孩吃的益生菌冲剂、胶囊和粉剂,买的人也很多。请问这类益生菌的食品有必要经常给孩子吃吗?

  目前的科学研究对于益生菌的认识比较有限,对每天的推荐摄入量也没有权威的标准,总体来说,益生菌虽然对人体健康有益,但这类食品尤其是保健品不要滥服,滥服会有风险。益生菌在肠道中对人体是有益的,不仅不与人体争夺资源,还能与一些有害菌作斗争,有益于人体健康。但如果肠道黏膜有损伤或免疫系统异常,益生菌过多并且进入其他器官,可能就不是好事了。建议如果孩子的肠胃健康、消化功能好,肠道处在正常状态时,不需大量额外补充“益生菌”,而在选择益生菌时要注意该益生菌不能是致病菌,而且还要有耐酸性,不会很容易就失去活性。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。