膝盖疼是怎么回事 九大原因一个秘方让你跟疼痛说拜拜

膝盖疼是怎么回事

膝盖疼是一件很痛苦的事情，常年跟着你，酸痛难忍，行动不便。但很少有人真正的重视这个症状，并想对其治疗到底，都是能忍多久就忍多久。膝关节是人最重要的关节之一，不可大意。

膝盖疼的原因

1、半月板损伤

半月板损伤是运动员的一种常见损伤。

发病原因：在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。

发病人群：排球等多种运动员。

发病现象：关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。

2、脂肪垫劳损

脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。

发病原因：由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚 并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。

发病人群：经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。

发病现象：患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。

3、膝关节创伤性滑膜炎

膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。

发病原因：由于外伤或过度劳损等因 素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。

发病人群：运动员，中老年居多。

发病现象：患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。

4、膝关节骨性关节炎

发病原因：超重负荷

发病人群：中老年，女性居多。

发病现象：膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并 伴有内侧疼痛。

5、膝关节韧带损伤

发病原因：膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。

发病人群：有过明确外伤史的人。

发病现象：膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。

6、骨质增生

发病原因：关节软骨和邻近骨的退行性质病变。

发病人群：老年人。

发病现象：关节疼痛和僵硬,特别是上下楼时疼得更厉害,不能下蹲等。

7、暖身不当或没有暖身

发病原因：暖身时先做腿部伸展操会容易诱发膝盖受伤，不暖身就运动，等于未给关节自然的润滑，膝关节运转当然不顺。

发病人群：运动人群。

发病现象：感觉肌肉在撕裂，膝盖疼痛加剧。

8、运动过度

发病原因：运动过度不仅降低体能，也容易使膝关节受伤。

发病人群：运动人群。

发病现象：运动隔天觉得疼痛或长时间疼痛、造成跛行以及膝盖周围的肿胀。(运动当天膝盖痛属正常现象。)

9、体重过胖、饮食不当

体重越重，膝盖关节就得承受更多重量。像爬楼梯，对膝盖造成的压力是平常的4倍！

膝盖疼的治疗方法

1、去医院拍片确定关节损伤情况。

2、因关节长时间受凉和巨大的温差是导致膝关节疼痛时，注意保暖，热敷膝盖，降低运动量，让关节得到休息。

3、根据不同的炎症，选择不同的用药。

4、若因骨刺引起关节疼痛，可以用手术方法切除骨刺，也可采用微创疗法。

5、洋葱红酒，小编推荐的一种方法，据说治疗膝盖疼效果很好哦！下面介绍洋葱红酒的做法。

材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。

制法：

①将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形；

②将洋葱洗净，去掉表将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好；

③将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日；(小编觉得一星期最好)

④将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。

饮用方法：

①每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次20毫升左右。

②每日饮一至两次。

③浸过酒的洋葱片一起食用更好。

④不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。

⑤若然喜欢甜的，可加入一点蜂蜜。