头痛怎么办快速缓解 教你缓解头痛的办法

头痛怎么办快速缓解

1缓解头痛穴位按摩法

按摩风池穴

用食指和大拇指由轻到重揉风池穴100次，再双手握拳以食指指腹点按风池穴10下，每次点按以感受到酸胀感为度。

按摩风池穴可以通畅气血、疏通经络，可以迅速缓解头痛。

揉太阳穴

每天早起后和晚上临睡前，用双手中指以转圈的方式揉动太阳穴。

先顺时针揉七至八圈，再逆时针揉七至八圈，反复几次，连续数日，头痛症状可以快速缓解。

2缓解头痛药液洗头法

方法一

黄芪30克，当归20克，川穹20克，赤芍20克，生甘草20克。将上述药物煎水，去渣取药液，等到温后，用药液洗头。

每晚一次，益气活血通窍，对于治疗头痛有一定的效果，特别是气虚头痛。

方法二

羌活12克，防风15克，桂枝10克，赤芍10克，川穹10克，生姜10克。将上述药物煎水，去渣取药液，等到温后，用药液洗头，反复擦洗。

每天早、晚各一次，祛风散寒，活血通络，主治风寒头痛。

3缓解头痛其他方法

毛巾冷敷

因头部血流障碍引起的头痛， 可以用冷毛巾敷于颈部，冷毛巾每1 分钟换一次毛巾，可以有效缓解头痛。

避免嘈杂

过多噪音是引发紧张性头痛的常见原因。头痛发作时，应该处于安静幽暗的环境下休息。

平躺睡

保证充足的睡眠，对预防头痛很有帮助。睡眠姿势不良或者趴着睡，会使颈部肌肉收缩，进而引发头痛，而平躺的睡姿对于缓解头痛有一定的帮助。

转移注意力

当头痛发作难以缓解时，可采取转移注意力的办法，例如：听音乐、外出散步、做瑜伽、做些娱乐活动等，试图将头痛的症状忘掉。

冷、热水泡脚

可以用两个分别倒入了冷、热水的盆子，双脚交替放入冷、热水中，能促进血液循环，缓解头痛。