女性健康：吃巧克力的五大好处

女性健康：吃巧克力的五大好处

一、对心脏健康有益

有研究表明，每天吃一小片这美味可口的黑巧克力，可以让您的心脏和心血管系统保持良好的秩序。同时，黑巧克力还可以帮助降低血压，以及降低胆固醇水平等等。

女性健康：吃巧克力的五大好处

二、预防糖尿病

同样，一项研究显示，那些参与调查每天吃一小片黑巧克力的人，其胰岛素抵抗已经大幅下降。黑巧克力类黄酮增加了一氧化氮的产生，以帮助控制住参与者对胰岛素的敏感性。因此，吃巧克力可以预防糖尿病！

女性健康：吃巧克力的五大好处

三、减肥

吃巧克力可以起到减肥的作用，其道理在于巧克力能量很高，这可以增加饱腹感，因此相对地会降低你对美味的渴望。其它一些高能量以及垃圾食品的摄入少了，体重自然也容易控制住。

女性健康：吃巧克力的五大好处

四、防晒

一些研究人员猜想并且测试看巧克力中的黄烷醇是不是可以保护皮肤免受太阳光的晒伤。结果发现，三个月后，吃巧克力的人比没有吃的人皮肤晒红时间多二倍有余。因此，吃巧克力确实能够防晒哦！

女性健康：吃巧克力的五大好处

五、缓解咳嗽

研究已经发现，巧克力中可可碱可以像可待因一样起到止咳的作用。不同的是，可可碱成分止咳过程中还不会使您觉得很困很困，很伟大的一种治疗咳嗽的方式。