白瓜子的营养价值和功效作用有哪些？

白瓜子的关键原产地在我们的内蒙古自治区的一些特色农产品，白瓜子由于营养成分高，口味松脆，也一直被大伙儿钟爱，平常做为一种小零食服用，那麼你了解白瓜子的实际作用和功效都有哪些吗？一起来看！

一、营养成分

南瓜籽还带有丰富多彩的碳水化合物、不饱和脂肪、维他命及胡罗卜素等营养元素。常常吃南瓜籽不仅可防止肾结石的产生，还可推动现有结石的排出来。更关键的是，南瓜籽中的特异性成份和丰富多彩的锌元素，对男性前列腺有养生保健的功效。每日坚持不懈吃一把南瓜籽，可预防前列腺增生。南瓜籽带有丰富多彩的磷，磷对男性前列腺炎也是有益处，一些前列腺病便是由于缺磷导致的。

南瓜籽有非常好的消灭人体内裂头蚴(如蛲虫、钩虫等)医治前列腺病的功效。对血吸虫也具备非常好的消灭功效，是吸血虫病的优选饮食疗法之品。

二、营养成分作用

1、含有锌磷

美国知名营养专家麦肯斯向美国电视机四台观众们强烈推荐南瓜籽能够增强性功能。美国别的营养专家也认同了南瓜籽增强性欲的叫法。她们竞相在新闻媒体上发文强调：南瓜籽含有锌和磷.这二种营养元素对身体的泌尿系统很有协助。锌能够推动血液中睾丸素的转化成。这对男性精子的生长发育尤为重要。

营养专家还觉得，南瓜籽中常含的锌和磷元素对性欲缺乏的女士也是有协助，女士卵子的产生和生长发育也需要很多的锌元素。此外，白瓜子里的“锌”原素，还能够推动人的外创口迅速痊愈，不得不说成个奇妙作用，仅仅大家忽视了白瓜子的营养成分。

2、预防前列腺病

英国研究发现，每日吃上50克上下的南瓜籽(等于20~25个葵瓜子，均值净重68mg)，可比较合理地预防前列腺病。它是因为男性前列腺的代谢生长激素作用要借助油酸，而南瓜籽就含有油酸，可使男性前列腺保持稳定作用。含有的特异性成份可清除前列腺炎前期的发胀，另外也有防止前列腺癌的功效。但一些难除的病人由于前列腺增生过度比较严重的，比一般的腺管大12倍以上的，服用没有什么实际效果，建议手术治疗激光切割比较好，以防引起前列腺癌变。

3、降血压

南瓜籽带有丰富多彩的泛酸，这类物质能够减轻静止不动性心绞痛，并有降血压的功效。每天去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可持续服2～3个治疗过程。中老年人男士在前列腺增生(增生)尤于失眠身体素质会急速降低，出現后头痛(失眠、夜尿多造成的)，耳鸣，脸部疼，面部颤动，服用白瓜子后可感憋不住尿、尿频尿急、尿疼及尿失禁等病症缓解，晚上尿频降低。

根据网编上边的共享，你针对白瓜子的营养成分和作用功效是否拥有一个全方位的掌握，那麼在将来的饮食搭配之中，何不加多服用一些白瓜子，便于推动我们人体的营养成分哦！