指甲上有竖纹是怎么回事 一双手指看健康

健康或不健康指甲的判别

健康指甲

手指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，健康圈(指甲底部的半月形)占指甲的五份一长度(最好五个指甲均有)为健康指甲之兆。

不太健康指甲

如果色苍白、色黄、色青、色黑、无光泽、过厚或过薄、过软或过硬、易折断、表面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、健康圈比例不正常多为体质较差之兆。

指甲上有竖纹的原因

生理现象

如果指甲上分布的是均匀，光滑，平整的细纹，而身体并无明显不适感，这种指甲上的竖纹可能是一种正常现象，不用过分担心。如果特别在意的话可以涂点指甲油！

缺乏维生素A

如果身体缺乏维生素A可能会出现指甲上的竖纹。

正确做法：可以多吃含有维生素A的食物。

富含维生素A的食物有哪些?

1，水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2，蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

3，植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

缺铁性贫血

手指甲上有竖纹如果伴随这脸色苍白，浑身无力，心慌气短等情况，就是因为缺铁性贫血造成的。

正确做法：补充身体的铁元素。

富含铁元素的食物有哪些？

1，动物肝脏、肾脏。

2，瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。

3，绿叶蔬菜：苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄、胡萝卜等。

4，水果：杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃。

5，其它：如海带、黑木耳、红糖、芝麻酱也含有铁。

过度劳累

生活中总是处于紧张的状态，睡眠质量也不高，大脑自然是受不了的，过度劳累也是会引发手指甲上有竖纹的。

正确做法：好好休息，通过一段时间的休息调整后竖纹便会自然消失了。

受到外伤

指甲上若受到了一点外伤，即使是很小的伤痛，都可能会留下手指甲上有竖纹。

慢性炎症

手指甲上有竖纹也可能预示着某些器官有炎症，像是肾功能不好、肠炎、风湿病等。

灰指甲

最后，也是最不好的情况，很有可能是出现灰指甲了，这个病好像还会传染。

正确做法：如果是这个情况的话，建议尽快到相关的医院去看看比较好!

一些特殊的竖纹

黑色竖纹

黑色竖纹是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

补肝食物：高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。

补肾食物：海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。

蓝色竖纹

说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。

食用养肺的食物：香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。