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什么原因会导致失眠 揭导致失眠的原因有哪些

饮食健康2021-07-01

什么原因会导致失眠 揭导致失眠的原因有哪些

一、引起失眠有很多原因,身体疾病其实也是导致失眠的一个因素。心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压等疾病都会导致失眠。

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二、焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。情绪上的波动会对脑神经,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

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三、害怕失眠的人往往经常失眠,知道这是什么原因吗?因为害怕失眠所造成的精神压力容易增加睡眠的压力,导致引起失眠。

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四、有时候环境的突然改变,或者室内灯光的原因,噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

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每个人都难免有睡不着的时候,这时不烦放宽心情,担心暂时性的睡不好会对身体的影响,只会造成你的精神压力。引起反射性的睡前恐惧,担心睡不好,这样反而容易失眠,到最后演变成慢性失眠。