冬季糖水的做法大全 冬日喝它比燕窝还养人

冬季糖水的做法大全

冬天原本就干燥，结果被风一吹，整个人更是干燥得人人嫌弃——唇干口燥、皮肤发干，头发发涩，老了好几岁…你以为光喝老火靓汤就能滋润回来？天真！你还要需要它们！

没错，除了老火靓汤，你还需要糖水的滋润，所以大巫女我为大家准备了12款操作简单的糖水，好让你们恢复靓丽青春~

番薯糖水

功效：滋阴止咳、润肺化痰

材料：番薯、姜片、红糖

步骤：

1.姜片放入锅中，加入适量清水，熬煮

2.番薯去皮切块备用

3.将番薯放入之前熬煮的姜水中，开大火煮沸，放入红糖。转小火熬煮至番薯变软即可

04

橘子糖水

功效：止咳润肺，补充维C

材料：橘子，冰糖

步骤：

1.剥开桔皮，分成瓣，去净经络

2.将橘子焯水，捞出备用

3.在干净无油的汤锅中放入适量水，加入冰糖，大火熬化

4.放入橘子，中小火煮5分钟，关火

5.将煮好的糖水橘子趁热装入消过毒的玻璃瓶中，盖紧盖子，立即倒扣放置

07

红枣桂圆糖水

功效：补血行气、养血安神

材料：红枣、桂圆、冰糖

步骤：

1.桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、冰糖放入锅中，加入水

2.大火烧开转小火，撇去浮沫

3.盖上盖子，小火炖40分钟即可

苹果红枣枸杞糖水

功效：健胃养肾、补血明目

材料：苹果，红枣，蜂蜜，枸杞，冰糖

步骤：

1.枸杞泡水几分钟，红枣洗净备用

2.苹果去核，切成大块

3.煮锅中倒入适量的水，放入苹果和红枣

4.大火煮开后转小火煮20分钟左右，加入冰糖

5.倒入枸杞，再次煮开即可食用，加入蜂蜜口味更佳

功效：滋润降噪

材料：银耳、玉米、冰糖

步骤：

1.银耳用清水泡开，去蒂，撕成小朵

2.甜玉米削下玉米粒

3.煮沸清水，放入银耳，中小火煮40分钟，煮到软烂

4.加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可

012

南瓜糖水

功效：补中益气、清热解毒

材料：南瓜、冰糖

步骤：

1.南瓜去皮洗净，切块

2.南瓜放入锅中，加入适量水，大火煮开转小火，煮至南瓜酥烂

3.放入冰糖小火煮化即可