风寒感冒发烧吃什么水果 水果可水浴加热食用

风寒感冒发烧吃橙子好

橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上。冬天预防感冒和治疗感冒，吃橙子都很有效，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。但是要注意最好是吃热的，避免完全的凉的水果，另外，蒸橘子、烤橘子还有止咳的效果。

风寒感冒发烧吃柠檬好

柠檬中富含丰富的维他命，而且具有抗菌作用、免疫效果。平时的时候可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命。感冒时多喝些水或者是柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。

风寒感冒发烧吃猕猴桃好

猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果，还含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。

风寒感冒发烧吃葡萄好

感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”

风寒感冒发烧吃胡萝卜好

如果人体内缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒就会出现体内维生素A的水平进一步下降，而维生素A缺乏还会导致免疫功能下降，降低人体的抗体反应。而胡萝卜中含有丰富的维生素还有胡萝卜素，所以在患病期间吃些胡萝卜杜宇风寒感冒发烧是有好处的!

水果可以适当水浴加热食用

水浴加热可以提高水果的表层温度，使果实更加温润适口，也不会造成水果的营养流失，冬天适合这种方法吃水果，除橙子外，苹果、梨子等水果都是可以水浴加热的。

做法：取比水果大的碗，放入水果，再将水温为60-70度左右的热水倒入碗中，加盖或不加盖都可以，泡2-3分钟即可。