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最新春季女性养生之道 美容养颜吃什么

饮食健康2021-07-12

杨桃

杨桃富含果酸,能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,起到美白祛斑的作用,可以促进皮肤新陈代谢能力,让新生的细胞更加活跃,迅速补充人体的水分。

樱桃

樱桃号称“春果第一枝”,富含铁元素,能促进红蛋白再生,经常食用能够让皮肤更加红润嫩白,消除皱纹,起到美容淡斑的作用,自古以来樱桃就被称为“美容果”。

苹果

苹果富含多种维生素、矿物质、脂肪、糖类,可以帮助排除体内的有害物质,春天易感冒,苹果能够起到预防感冒的功效,帮助人们提神醒脑,缓解紧张的情绪。

腰果

腰果是四大干果之一,具有防止疾病、抵抗衰老的作用,腰果富含丰富的B类维生素,能够增强抗病能力,春季容易出现食欲不振的情况,可以多实用腰果。