感冒发烧吃什么好又快 5大简单食谱助你快速恢复
感冒发烧吃什么好又快
1感冒发烧食谱之葱白姜汤
葱白和生姜都具有解表散寒、发汗解毒的功效,两者搭配在一起,能够更好地缓解感冒发烧症状。具体做法:用5根葱白,半块生姜,分别洗净切片,加入适量清水淹没食材后,用大火煮沸,并转小火熬煮10分钟,可加入少量红糖调味,溶化后即可关火。
2感冒发烧食谱之绿豆汤
绿豆具有清热消暑、利水解毒的作用,主治感冒发热、暑热烦渴、痰热哮喘、头痛目赤等症,非常适合感冒发烧患者做为食疗,简单又有效,只需要将绿豆加水煮烂, 绿豆与水的比例1:10,大火煮开后,改小火,煮至绿豆开花后关火,加适量白糖调味即可。
3感冒发烧食谱之甘蔗马蹄饮
甘蔗具有解热的作用,感冒发烧时喝点热甘蔗汁,可以退热以及缓解咽喉疼痛。而马蹄可清热泻火、利尿通便。两者共用,一起熬水的话,治疗感冒发烧的效果更好,可用马蹄10个去皮切片,甘蔗2节也去皮切片,共同入锅加水熬煮半小时即可。
4感冒发烧食谱之玉米芯汁
看起来不起眼的玉米芯也可以用来治疗感冒发烧哦,玉米芯具有清热利尿、排毒退热的作用,在感冒发烧时可以做为食疗煎水喝,用新鲜玉米芯150克,然后加适量清水煎煮三次,过滤后取汁,每天3次,每次服用50毫升,服用2-3天即可达到退烧的效果。
5感冒发烧食谱之生姜红糖水
生姜具有散寒发汗的作用,生姜熬红糖水一直是治疗感冒发烧的良方,具有发散解表,驱风散寒,调节体温的作用,可以将生姜切片加适量红糖煮水,搅拌均匀,趁热服用,每日2次,对于感冒发烧患者的治疗效果显著,尤其是感冒发烧初期时候。
感冒发烧温馨提示:
感冒发烧患者要一定多要休息,多喝水,多补充水分,让身体自然出汗了才可以退烧,使感冒尽快恢复。注意少吃荤食和油腻食物,远离煎炸、烘烤、红烧、麻辣类的食物,如油条、烤肉、炸鸡腿、薯条、火锅等,以免身体受到刺激导致上火,而加重病情。如果感冒发烧病情较为严重,一直不退烧的话,要及时就医治疗。