手脚出汗是什么原因 怎样对症根治各种手脚出汗

正常的生理反应

出汗是人体的正常代谢活动，人们在运动、天热、紧张时容易出汗。如果手脚出汗量正常，是正常的生理反应。只有出汗过多，才考虑是“手足多汗症”。如动不动就出汗，夜间盗汗，阴虚火旺等是不正常的出汗。

体质虚寒

手脚心的出汗与我们人体的身体素质以及内分泌都有着很大的关系。经常手脚心出汗的人往往是身上没有汗，但手脚心却满是冷汗，触摸的话会感觉冰凉一片。还有很多人越到冬天手脚心就越容易出汗，这一症状是体质虚寒的表现，如果你在冬天怕冷同时又有手脚心出冷汗等现象的话，就表示你体质属寒。

怎么应对：对于这种情况，建议在平时生活中应该适量的多吃些温补性的食物，尤其是寒冷的冬季这类食物更应该多吃。同时在平时还要注意加强锻炼，这样才能更好的加速血液循环和促进新陈代谢，从而改善阴寒体质。

汗腺异常

很多时候长期的手脚出汗多半是因为汗腺功能异常所致，而导致汗腺功能异常的原因有很多，第一方面的原因主要就是一些系统性疾病，比如像常见的甲状腺功能抗性这种情况以糖尿病患者最为常见。还有一种原因就是中枢系统的一些疾病，一旦患有中枢系统方面的疾病就会导致出现手脚经常出汗的情况。

而最主要一个原因便是控制手汗的交感神经它的功能抗性，这种情况也会因此而导致手汗增多。

怎么应对：不管是什么原因而导致手脚出汗的情况，一旦发现有异常情况就应该进行及时有效的治疗。除此之外在平时生活中还要注意，应该尽量的多吃些营养的食物以及增强锻炼，以此来增强体质预防疾病。

结核感染

手脚出汗还有一种是结核感染。在午后体温升高，一般为37～38℃之间，患者常伴有全身乏力或消瘦，夜间盗汗，女性可导致月经不调或停经。这是结核的早期临床表现，要引起重视。

怎么应对：手脚常年出汗建议你最好先去医院做一下血常规的检查，目的就是为了明确机体里面有没有感染，还有需要做的是胸片，看有结核没有，因为结核也是导致手汗增多的原因。

脾胃失调

经常手脚心出汗与我们的脾胃是否健康也有着密切的关系，如果脾胃功能失调的同样会因此而导致手脚出汗的情况。除此之外脾胃虚弱者还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，这些都属于津液不足的虚热症。

怎么应对：因此在平时生活中，这部分患者必须要养成良好的饮食习惯，饮食以清淡温和为原则，以此来调理不健康的脾胃。还可适当吃些小米粥。绿豆粥、山药粥、猪肝汤来调理一下脾胃。

阴虚火旺

入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点，多为肾阴虚而肝火旺所致。

怎么应对：这种应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多吃一些新鲜蔬菜，注意劳逸结合。被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。另外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，应及时到医院治疗。

阳气亏虚

还有一些人特别怕冷、怕吹风，身上时常无缘无故地冒冷汗，总是手脚冰凉、容易感冒。这可能是由较重的气血不足，导致阳气亏虚所致。

怎么应对：这种不可按常规办法清热止汗，而要用温阳固摄的方法进行调理。平常注意心态平和，避免情绪大起大落;饮食上做到营养均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免烟酒等；气温变化时及时增减衣物，预防感冒等。

气虚自汗

这是最常见的一种自汗类型。患者多表现为体质虚弱、体力下降，轻微活动后就流汗不止。

怎么应对：这种在调理的时候要以“补”为主，加强固摄，平时可以多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如打太极拳、练八段锦等。

心脏疾病

在没有明显原因的情况下，如果突然满头大汗，甚至导致浑身湿透，脸色苍白或灰白，四肢发凉，并伴有心前区绞痛、肩膀放射性疼痛，应马上怀疑心绞痛、心肌梗死等心脏病发作的可能。

怎么应对：心脏病患者应随身带好急救药以防万一，一旦发作，最好平躺休息，并把衣领扣子解开，情况严重时马上拨打急救电话。

女性特殊时期

女性在特殊生理周期，由于内分泌变化，更容易出汗，激素分泌的变化可能会影响到大脑的恒温功能，让它错误地认为人体过热了，需要通过出汗来冷却。如女性在怀孕早期容易出汗多，往往伴随恶心、呕吐反应，此时应根据医嘱适当调理；还有，更年期女性多汗，常伴发性格情绪变化及体重变化。

怎么应对：饮食上应适量吃些富含大豆异黄酮（植物雌激素）的豆类制品，利于缓解潮热，必要时在医生指导下进行治疗。