喝红糖水真的能缓解经痛 红糖水的功效和作用

红糖功效和作用

补充体力

未经过精炼的红糖保留了原有的营养成分，更易被消化吸收，能快速的补充体力，保持身体的活力。

孕妇生产后耗损了大量的能量，可以使用红糖饮品恢复。具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。一般在生完小孩后的7到10天左右喝红糖水，补充能量，同时能帮助收缩子宫，排出恶露，分泌乳汁等等作用。

补充各类营养物质

里红糖面不仅含有人体所需的碳水化合物，还有胡萝卜素、微量元素锰、锌、铬等各种身体发育成长不可或缺的元素。另外，钙质的含量超过白糖10倍，含铁量超过3.6倍。

补血

女性在特有的月经生理现象中自然失血，因此红糖对女性的作用非常大。红糖具补血作用，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。

调经作用

红糖水能调经，增加能量，让身体温暖，活血运气，加快血液的循环，让经期血液更加顺畅。经期后的气色差，也可以起到很好的调节作用。每天中午前，喝一杯浓度高的红糖水，持续一周有改善作用。

排毒滋润

将红糖外敷还有排毒滋润的功效，有人被蜜蜂蛰了，伤口的疼痛感难以忍受时，用红糖水涂在伤口上，能减轻疼痛，红肿也会消散。天气干燥的时候，也可以用于防止干燥带来的瘙痒，直接涂抹在干痒 的地方即可。

食谱推荐

山楂桂枝红糖饮

做法：山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。

功效：此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症。

姜枣红糖水

做法：干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。

功效：此方具有温经散寒、缓急止痛功效，适用于寒性痛经兼呕吐者。

红糖水禁忌

因红糖性温，原有内热者，服用红糖有化热动血之弊，因此经量过多、色红、心烦燥热、舌苔黄腻者，不可随意服用，应及时就医，以免延误病情。其次，红糖滋腻碍胃，消化不良和糖尿病患者也不宜食用。此外，红糖还当根据季节变化来应用，夏天应少用，冬天可适当多用。