吃红薯会胀气吗 怎么吃红薯肚子不胀气

吃红薯会胀气吗可能会胀气。比如有的人平时吃惯了精白米面，突然吃太多富含膳食纤维、淀粉的红薯，可能就容易产生一些胃肠不适的症状，如打嗝、胀气等。特别是消化能力不是很好的

什么时候跑步最好 一天中什么时候跑步最好

选择晨跑 好处① 晨跑可以让还处于休眠状态的身体苏醒过来，彻底激活动力，让你一整天都保持良好的精神状态。② 经过一晚上的消耗，人体内的糖原已经被消耗殆尽，晨跑可以直接消耗

​眼睛疼是怎么回事 揭秘眼睛疼的6大原因

屈光不正导致眼睛疼屈光不正又叫屈光异常，如近视、远视、散光和老光等，屈光不正患者眼部肌肉调节幅度比正常人要大，看远、看近都需要动用很大的调节力，使眼睛肌肉紧绷，劳累过度，则

舞林大会杨钰莹风采依旧 如何保养尽显年轻

舞林大会杨钰莹风采依旧 如何保养尽显年轻进来甚少出现在大家视线的女明星杨钰莹亮像《舞林大会》舞台，其间更是大秀舞姿，已经将近40岁的杨钰莹尽显得如此年轻，而她到底是如何

如何正确清洗私处 女性私处日常护理小技巧

如何正确清洗私处 使用专用的盆子女性一定要有自己专属的盆子，不能再做它用，而且这个专属盆子也要常常清洗。盆子使用过一段时间后，就会有一些脏东西附着在盆缘和盆壁，使用肥皂

冬笋炒肉片的做法 一道冬笋美食的做法

冬笋炒肉片的做法冬笋质嫩味鲜,清脆爽口,含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素和丰富的纤维素，是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品。冬

吃什么可以排清宿便治疗便秘 五种色彩食物帮你办到

吃什么可以排清宿便治疗便秘 五种色彩食物帮你办到1.绿色——富含纤维推荐食品：菠菜、芦荟绿色的食物富含丰富的纤维，是解决便秘的一大帮手，但是一定要吃热水焯过的蔬菜，因为蔬

办公室电脑族养生：8款春季养肝明目美味粥

办公室电脑族养生：8款春季养肝明目美味粥桑椹果粥【原料】桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;2、米洗净后加适量清

健康饮食警惕：街头现磨豆浆由香精勾兑上演豆浆黑幕

健康饮食警惕：街头现磨豆浆由香精勾兑上演豆浆黑幕最近网上疯传的鲜豆浆制作公式让人胆战心惊。白开水勾兑豆浆香精就是每天早上吃的所谓鲜豆浆。其中的制作过程让人匪夷所思

女人吃什么抗衰老唤童颜 四大维生素有效延缓衰老

每个女人到了一定的岁数就会希望时间定格，把最佳的状态停留下来这样就能永远美美的，这也就是现在所说的抗衰老。虽然老是每个人都无法抗拒的一件自然规律，但我们可以运用现在的

眼睛红血丝怎么消除 消除红血丝必知的7大办法

冷敷眼部消除红血丝眼睛有红血丝的时候，可以采用冷敷的办法，使眼部周围的血管收缩，滋润眼睛，即可减轻眼睛红血丝的症状。具体做法：闭上双眼，用冰冷的毛巾或者用毛巾包冰块（冰袋），敷于

裂谷热病能治好吗 关键是避免四大传播途径做好预防

裂谷热病能治好吗裂谷热病并非什么绝症，只是一种急性热症，当然可以治好。而且，无特殊情况，裂谷热病大多死亡率较低。人类染上裂谷热病毒后病死率通常会比较低，但是，每当洪水季节来

麦粒肿的原因 引起麦粒肿的6大原因

不注意眼部卫生引起麦粒肿如果用脏手或者是不干净的毛巾、手帕等揉擦眼睛会引起麦粒肿，因为其带有大量的细菌，揉擦眼睛的话，使得细菌趁机侵入眼睑腺内，从而引发麦粒肿。用眼过度

内分泌失调导致长痘痘的原因 治疗方法与症状解析

内分泌失调的原因营养原因：人体每天都要摄取一定的营养，如果摄取的不够就会导致生理机能下降，严重的会导致内分泌失调。心情原因：其实情绪是很重要的，因为我们人都有喜怒哀乐，你生

春天吃什么水果好 春季吃这些减肥又美容

蛇皮果：高钾低钠的力量之果蛇皮果产于印尼等热带地区，棕褐色的外皮上覆盖一层密密麻麻的鳞片，像是蛇皮，因此形象地称为“蛇皮果”。蛇皮果的果胶和钾含量居水果之首，对身体十分有

煲汤食谱大全 分享秋季滋补养生汤

秋季8大煲汤食谱1.枸杞猪肝汤材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜适量。做法：1.枸杞子洗净，猪肝洗净切片，生姜去皮切片。2.枸杞、生姜放入锅内，加适量清水，大火煲30分钟。3.改用中火煲40

冬季健康小知识 12个冬季养生保健小常识

第1招 手脚裂口一招搞定冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3~5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚，直

素菜菜谱大全家常菜 这些素菜简直是好吃极了

素菜菜谱大全家常菜 一 、双椒蒸豆腐原料：水豆腐一块，双色剁椒各1大匙，酱油一大匙，葱适量，油1大匙做法：1、水豆腐倒入盘中，并切片，用手轻轻拨开成斜状；葱切丝后浸水待用。2、剁椒分别

胆结石发作时如何止痛 4个小方法有效缓解胆结石疼痛

胆结石发作时如何止痛指压排胆石令病人仰卧，两腿伸直叉开略宽于肩。施治者坐在病人足前方，左手托着病人左脚足踝部，将左脚向外旋转约40度，然后按压痛点，并从下向期门穴和日月穴标

燕麦早餐的做法大全 10种精致早餐营养更美味

燕麦早餐的做法大全燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。今天教你10种麦片的

家常汤的做法大全 怎么煲汤简单又好喝

家常汤的做法大全 玉米萝卜大骨汤原材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许。作法：1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下

银耳的营养价值及做法 天气干燥就要多吃银耳

银耳的营养价值及做法 银耳是一种具有极高营养价值的滋补品，能滋阴润燥、补肺益气、美容养颜。一、银耳的营养价值： 银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳

鹿茸的功效与作用 服用鹿茸帮你强身健体

鹿茸的功效与作用1降血压大量的食用鹿茸能使心率减慢，心缩幅度变小，同时使外周血管扩张和降低血压。因此血压高的人可以长期坚持食用鹿茸，对降低血压有显著效果。2益气补血鹿茸

鲜竹笋怎么做好吃 错过又要等一年

鲜竹笋怎么做好吃 我们知道，五月份是正值竹笋大量上市的时候，竹笋是一个好东西，营养非常丰富，可用来煲汤、炒菜、焖煮…口感鲜嫩，嚼劲十足！而且，竹笋是属于高蛋白、高膳食纤维、高

释迦果怎么吃 释迦果的常见吃法有哪些

释迦果怎么吃1、直接食用释迦果用刀剖开，用水果刀削去皮去核直接食用，鲜美香甜，口味非常独特。可以像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用。或者对半切开后，直接以勺挖食。又或是把熟