体质差经常感冒怎么办 气虚体质的人要注意饮食和锻炼

体质差经常感冒的锻炼方法 易筋经“韦驮献杵第三式”中的动作，双掌向上伸举时，胸廓会随着双臂的伸举而逐渐扩张。当胸廓扩张，胸腔的负压会升高，肺内压低于大气压，此时要顺应胸廓

饭后散步好处多 但是这几点你要注意了

把握住饭后散步里的健康门道 早在上个世纪初，著名的心脏病学家，几任美国总统的保健医生怀特博士就第一个提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动，对健康有特殊益处。1992年，世

好吃的街头小吃做法大全 这22款美味分享给大家

好吃的街头小吃做法大全重庆酸辣粉材料：红薯粉条适量、油菜几棵、花生适量、碎米芽菜1包、香菜适量、黄豆适量准备食材。红薯粉条适量、碎米芽菜一包、油菜几棵、香菜适量、

女性健康：吃巧克力的五大好处

女性健康：吃巧克力的五大好处一、对心脏健康有益有研究表明，每天吃一小片这美味可口的黑巧克力，可以让您的心脏和心血管系统保持良好的秩序。同时，黑巧克力还可以帮助降低血压，以

胃病不能吃什么水果 这3种水果绝对不要吃

胃病不能吃猕猴桃猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等

蚕豆怎么做好吃又简单 这10种做法分享给大家

蚕豆怎么做好吃又简单 蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，犹其是磷和钾含量较高，是一座营养宝库。| 1

咽炎喝什么茶可以缓解 喝茶也能治疗咽炎

咽炎喝罗汉果茶缓解 罗汉果被誉为“神仙果”， 具有清热解毒、化痰止咳、生津止渴、养声润肺的功效，罗汉果泡水喝，可用于治疗咽炎所致的咳嗽、咽痛失音等，对于减轻咽炎不适症状

女人手脚冰凉怎么办 5偏方让身体暖起来

1、保暖女性要非常注意腿、脚的保暖，若是下肢保暖做得好，全身都会觉得很暖和。另外，最好不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前可以泡脚，脚热了更加容易入睡

专家揭秘：烫伤可以涂牙膏吗？

专家揭秘：烫伤可以涂牙膏吗？在生活中难免会遇到烧烫伤，而在烧烫伤后最常见的用药就是用牙膏涂抹，这样的效果真的有用吗？专家告诫说，牙膏是用来刷牙的，并不是药品。此外，牙膏有许多种

扁桃体发炎吃什么水果好的快 6大美味水果不容错失

扁桃体发炎吃荸荠 荸荠也叫马蹄，自古就有“地下雪梨”的美誉，具有清热利咽、化痰、开胃消食、生津润肺的作用，常用于治疗呼吸道疾病。扁桃体发炎坚持食用荸荠，可以起到很好的缓

乳房下垂如何改善 防止胸部下垂的方法

乳房下垂如何改善 防止胸部下垂的方法方法一：选择合适的内衣选择一件好且合适的内衣，可以很好的帮助塑造出完美的胸型，相反一件不适合的内衣除了不能帮助塑胸，还可能会影响到胸

夏天吃什么菜好

多食用凉性食物夏天天气燥热容易上火，不宜过度补身体，总体原则来说夏天吃凉性食物是最佳的选择。蔬菜苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)

好吃的苏帮菜菜谱 这10款菜谱了解下

好吃的苏帮菜菜谱1五香排骨“五香排骨”香、嫩、鲜俱备。苏州五芳斋面馆所制尤有名。 原料 猪大排骨3000克（50块量）。豆瓣酱85克，绵白糖30克，绍酒35克，精盐10克，酱油100克，甜面

艾草的功效与用法

艾草的功效与用法艾草的价值艾草是一种很神奇的植物，早在春秋战国之际，人们就已经用它来作为针灸的必要工序了。用针刺完穴道之后，再拿点燃的艾草熏，可以抗菌防感染。可见，就算是

豆腐有几种 这些豆腐别再傻傻分不清

豆腐有几种1、卤水豆腐卤水豆腐，又叫老豆腐、“盐卤豆腐”、“北豆腐”。是在豆腐加工过程中，加入了卤水或盐卤 (氯化镁) 作为凝固剂点制，使卤水中的钙镁离子与大豆蛋白相结合

秋季食疗养生食谱 卵巢保养为健康护航

参鱼瘦肉汤材料：鱼鳔、猪瘦肉各50克、枸杞子、太子参各20克、生地18克。制作方法：1、首先将鱼鳔用净水泡软，切成小条状，2、然后把猪瘦肉洗净，切丝，在把其它的配料洗净。3、接着把

如何正确使用卫生巾 错误用法伤身体

卫生巾使用的常见错误1、在使用前不洗手当我们在打开卫生巾时，都需要使用手指去压平、粘贴，若是手部不干净，很容易将细菌带到卫生巾上，由此引起妇科病。2、卫生巾放在卫生间里卫

家常豆腐的做法大全 香煎豆腐技巧图解

家常豆腐的做法大全 想要煎出金黄酥脆的豆腐，你只需要多做这一步，豆腐极易入味，还能省油不粘锅。香煎豆腐煎豆腐这道简单的家常菜，怎么做才能软硬适中、又酥又嫩？美味的烹饪秘诀

补肾的最佳方法 补肾养肾需做好这十件事

补肾的最佳方法——饮食补肾补肾的食物有很多，像是很多黑色的食物，还有就是韭菜、核桃、杏仁、大虾等都是有补肾养肾的作用的，日常应该注意补充营养，也要注意营养均衡，多食补肾补

女人吃什么补血最快 八款有效补血补气的食物

乌鸡肉乌鸡很有营养，是女人的恩物，它具有很强的滋补功效，很适合女性食用，用来炖汤，清蒸都有很好的疗效，补血养气，治疗月经不调等症状。胡萝卜古代胡萝卜被誉为穷人里的人参，含有大量

雪莲果糖尿病人能吃吗 雪莲果含的果寡糖反可降血糖

雪莲果糖尿病人能吃吗能。雪莲果虽然和其他水果一样，吃起来虽然很甜，但糖尿病人吃了没事。因为雪莲果含的糖是果寡糖，占其干分的60~70%以上，该糖吃了不仅不会升糖，还可调理血液、

熬夜以后怎么恢复 缓解疲劳的7个小妙招

按时起床，不贪睡不能因为熬夜睡眠少就推迟起床时间，这样会使生物钟更加混乱，起床后开窗，呼吸下新鲜空气，晒晒太阳，同时适当做些伸展动作，如伸懒腰、侧伸展、腰躯扭转等，但幅度不要太

喝啤酒的好处和坏处 健康喝啤酒喝酒莫伤身

喝啤酒的好处啤酒有利尿功能啤酒具有特别好的利尿功能，其利尿作用胜过水和其它的含酒液，排尿量以啤酒最多，排尿量高潮时尿中的溶质量啤酒比水多0.5-1倍。啤酒能促进胃液的分泌

秋葵怎么做好吃又简单 这14种吃法分享给大家

秋葵怎么做好吃又简单 每天为你更新不同的菜谱,中式西式食，甜品甜点，粥汤美食，家常制作，糕点小吃，烘焙糕点，面食面点，美味佳肴层出科普小知识：秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化

喝盐水排宿便科学吗 盐水有助于肠胃蠕动

喝盐水排宿便科学吗喝淡盐水可以起到一定排宿便的作用。盐水开始激活唾液腺，释放淀粉酶。这最初的一步在消化过程中是非常重要的。在胃里,自然盐刺激盐酸和口服酶，这两种东西