秋季推荐的食补蔬菜

　　经过一个夏天的煎熬，人消耗的非常多，中国一直有句成语叫多事之秋，这里也有种说法指的是：秋天的时候人比较容易生病。所以，秋天其实是一年四季中最该进补的时节，那这个季节究竟

秋季最适合吃十二种鱼

　　秋季天气干燥，所以饮食上需要有滋补防燥的效果。而吃鱼就是秋季滋补防燥最好的选择。下面小编介绍一下秋季最适合吃什么鱼。　　1.鲫鱼　　鲫鱼富含蛋白质，且易于消化吸收

秋季的6大降血压食物

　　秋季是血压容易升高的一个季节，很多人却依然选择了吃药，然而产生了依赖性，我们生活中不仅只有药物才可以降血压，还可以从饮食方面去下手。秋季吃什么食物能降血压呢？下面跟

秋季的六大水果冠军

　　秋季是收获的季节，柚子、橘子、枣、石榴等都是秋季的水果。秋季盛产这么多水果，哪些水果的营养成分最高呢？下面我们来看看秋季的水果冠军。　　1.柚子：碳水化合物最低　　每

秋季警防瓜果损伤脾胃

　　秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。专家提醒，有些美味的瓜果吃多了会损伤脾胃，要适可而止。专家介绍：苹果富含多种维

秋季选择正确果汁可去秋燥

　　一般在超市里卖的果汁饮料都是有质量保证的，随便挑，没问题专家评论：错误目前，果汁饮料企业在生产规模和质量要求上各有不同，消费者就是在超市购买果汁饮料，也要瞪大眼睛看仔细

秋葵的营养价值

秋葵的营养价值营养价值秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成

空心菜的营养价值有哪些

　　空心菜，原名雍菜，又名藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜，开白色喇叭状花其梗中心是空的，故称“空心菜”。中国南方农村普遍栽培作蔬菜。　　空心

空腹可以吃香蕉吗

　　多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明

立秋后 吃这东西好处竟这么多

　　莲藕口感甜爽，入口爽滑，深受人们喜爱。且其含有丰富的营养元素，如蛋白质、碳水化合物、各种蛋白质，各种维生素、矿物质的含量也很丰富，既可当水果吃，也是烹饪的佳肴，若用糖腌成

竹笋就是体内垃圾的“清道夫”

　　竹笋就是体内垃圾的“清道夫”。竹笋甘寒通利，其所含的膳食纤维可以增加肠道水分的储存量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便黏度，使粪便变软有利排出，有利于治疗便秘，预防肠

粗粮拒癌症于千里之外

　　粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。　　这些食物中的纤维素含量很高，进入体内后可以刺激胃肠道，促进排便，从而减少肠道对致癌

粳米粥补到你流鼻血

　　大米，又称为白米、稻米，是中国人的主食之一，常见的有白、红、黑色等，中医认为大米性平味甘。　　从黏性程度上分，大米有糯米、粳米和籼米三种，糯米黏性最强、籼米最弱，粳米居中

糖化蛋白是煎蛋的最大危害

　　煎蛋是鸡蛋最常见的烹调方式，煎蛋的香味独特，各式西餐和中餐都能见到煎蛋的身影。但常吃煎蛋的危害很大，最大的危害就是产生大量的糖化蛋白。　　糖化蛋白是食物在烹调加工

糖尿病患者可以吃梨吗

　　梨是最常见的水果，一年四季都可以吃到梨。大家都知道梨的味道很甜，那么，糖尿病患者可以吃梨吗？　　梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及

糖尿病患者该如何进食水果

　　水果富含人体必需的营养物质，如果胶、维生素、无机盐和膳食纤维;还含有机酸、芳香物质和色素成分，具有良好的感官性质，对增进食欲、促进消化、丰富食品多样化十分有益。但

糖尿病病人可以吃李子吗

　　李子酸酸甜甜，非常爽口，很多人都非常喜欢吃，且吃李子的好处有很多，可以防病强身。那么，糖尿病病人可以吃李子吗？　　据美国某报刊近日报道，美国某科学家最新研究发现，桃子、李子

糖尿病病人可以吃洋葱吗

　　洋葱有特殊的气味，所以很多人都不喜欢吃洋葱。但是洋葱具有非常丰富的营养，吃洋葱的好处也有很多。那么，糖尿病病人可以吃洋葱吗？　　糖尿病病人可以吃洋葱吗？　　洋葱的药用

糖尿病病人可以吃海带吗

　　海带含有丰富的营养，且具有保健的作用，那么，糖尿病病人可以吃海带吗？　　糖尿病病人可以吃海带吗？　　最新研究证明，海带中含有的有机碘，有类激素样作用，能提高人体内生物活性物

糖尿病病人可以吃火龙果吗

　　火龙果是常见的降火食物，它含有丰富的花青素、维生素和膳食纤维等，其糖分较其它一般水果要高，那么，糖尿病病人可以吃火龙果吗？　　火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少

糖尿病病人可以吃玉米吗

　　近日，网传玉米有降血糖的功效，糖尿病病人可以食用玉米。小编对这个传言的真实性做了深入的分析，下面一起来看看吧。　　玉米含粗纤维和可溶性糖低，是糖尿病患者的理想食品。

糖尿病病人可以吃红薯吗

　　秋冬季节，路边的烤红薯香味扑鼻，非常诱人。而糖尿病病人却担心红薯糖分高，会引起血糖飙升，而不敢吃。那么，糖尿病病人真的不能吃红薯吗？　　研究发现，100克红薯其热量仅是相同

糖尿病病人可以吃苹果吗

　　苹果是最常见不过的水果了，俗话说：“一天一苹果，医生远离我。”说明吃苹果有保健作用。那么，糖尿病病人可以吃苹果吗？　　糖尿病病人可以吃苹果吗？　　研究人员分析发现，每周至

糖尿病该如何吃水果

　　推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

素菜如何搭配才能营养均衡

　　由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃