脖子淋巴排毒的方法_脖子淋巴排毒的重要性

脖子皮肤十分细薄而且脆弱，皮脂分泌较少，容易导致干燥，容易滋生皱纹。下面搜小知识小编给大家介绍脖子淋巴排毒的方法，希望对你有用!

　　脖子淋巴排毒的重要性

　　体内积聚毒素，会直接影响身心健康，所以排毒对人体是很重要的。

　　淋巴排毒最适用于解决水肿性肥胖，因水肿性肥胖者只要经过淋巴排毒这个高科技，刺激淋巴循环系统，将毒素排出体外，便可达到减肥的效果。

　　淋巴排毒能促进淋巴液排泄、活化细胞、特别对浮肿及问题皮肤有效，能改善代谢机能有及免疫机能。 淋巴排毒是目前最有效的排毒方法。其实淋巴系统是人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。在血液输送养份氧气过程中，还会收集毒素及代谢废物过滤净化，然后输送至肾脏，经腹股沟到排泄系统排出体外。如果淋巴系统循环减慢，毒素便会积聚造成水肿及毒素积聚体内的情况出现。

　　要恢复淋巴正常速度运作，须透过高科技精密仪器，准确地加压全身淋巴结的位置，使由血管渗透出含大量毒素及废物的淋巴液，加快运行至每个淋巴结，从而加速排泄体内毒素，令身体机能及皮肤得到彻底洁净。

　　颈部护理常常被忽略

　　颈部向来都是容易被忽略的部位，就连大牌女星也经常免不了因为颈纹而泄露年龄的尴尬场景，有些颈纹更被媒体直呼“火鸡脖”。香山的高级督导杨老师特别提醒，在干燥炎热的环境里，颈部护理更加关键，否则便会引发横向伸展的颈纹，提前老化。如果你平时是久坐的办公族，缺乏运动，体重增加，纹路更会提早出现。一年一岁，颈部还会出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况，就连夏季受紫外线照射都会影响到颈部皮肤的衰老。

　　还有很多人基本上是“年年祛斑年年斑，年年祛痘年年痘”，这是因为根本的问题没有解决，治标没治本，要想建房子必须打地基，想让面部皮肤好，一定要先疏通颈部淋巴。颈部周围一共有8条经络，是通向大脑的桥梁，它上连大脑、下连四肢、中连脊椎，不管你是做哪个部位的养生，如果颈部淋巴不通畅，就无法很好地上传下达，血氧就无法及时输送，面部皮肤的淤毒、浊气、暗沉、黑眼圈就不能及时的代谢，会滞留于面部。例如心肺经受阻就会使面色晦暗、长斑、长痘;下颌淋巴不畅则会导致嘴角长痘、颜色深，而且还会导致大脑的血氧不足，出现头痛头晕、失眠多梦、内分泌失调等现象。

　　脖子淋巴排毒方法

　　1、身体淋巴排毒前，一定要先将按摩品涂在整个背部，双手掌从肩部开始由上而下以打圈的方式推揉至腰部，再向两边滑至身体两侧，提起颈肩后沿手臂推出;接着双手掌并拢，从肩部向下推揉至尾椎，大拇指在尾椎进行重复揉按后从身体两侧轻拉回腋窝，顺势向外推出。

　　2、用拇指从颈椎开始，交替揉按走“S”形到尾椎后打圈按压;再从身体两侧轻拉回腋窝，大拇指交替沿肩胛骨下缘揉按推至腋下后，双手掌交替向上提拉数次;最后至腋窝并顺势推出。

　　3、双手掌顺肋骨方向从脊椎开始向外侧推出，交替推赶至腰侧后，双手用虎口从腰侧同时向上推至腋窝，再从肩部推至手部排出，做完一侧再做另一侧。

　　4、双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

　　5、 双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。

　　6、 双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。

　　7、 双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

　　脖子淋巴刮痧的做法

　　刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

　　1、淋巴排毒指压前，必须熟知淋巴液的流向及淋巴结的位置。操作要点是将淋巴液引导至淋巴结聚区附近，再放开手，不可来回反推，要朝单一的方向进行。淋巴结的群状位置分别是：小腿淋巴结在膝盖后方;腹股沟淋巴结在鼠蹊部;腋下淋巴结在腋窝;上滑车淋巴结在手肘内侧; 锁骨淋巴结在锁骨下方;深、浅淋巴结在颈部;下颌淋巴结在下颌骨的下沿;前耳廓及耳后廓淋巴结在耳前及耳后。

　　2、进行时，动作频率要慢并且一致，不可太快，用力不可过重。皮肤内浅层淋巴管分布，轻缓的动作可以帮助淋巴液的流动。

　　3、女性在月经期、孕期最好不要做此类护理。

　　4、新的伤口及疤痕、发炎的部位应谨慎。

　　脖子美容方法

　　1.右手并拢，按揉右侧颈背部，从右肩胛部至后发际按揉1分钟。左侧同上。

　　2.用双手大鱼际在颈前两旁从上向下反复推抹1分钟，再从颈两侧下颌角下方向两肩部反复推抹1分钟。

　　3.用一手拇指和食指指腹从上至下捏拿颈部一侧胸锁乳突肌半分钟，再用同法操作另一侧。

　　4.将双手掌心分置于两侧耳后，用双手中指指腹按揉风池穴1分钟，然后双手拇指和其余四指相对捏揉两侧肩井穴1分钟。

　　5.双手缓缓用力拔伸颈部5次，然后双手带动头部缓缓向左右侧各转动3次，然后双手并拢，用指面轻轻拍打下颌部及颈部1分钟。

　　6.双手缓缓用力拔伸颈部5次，然后双手带动头部缓缓向左右侧各转动3次，然后双手并拢，用指面轻轻拍打下颌部及颈部1分钟。