教你自制孕妇枕头

怀孕经常会带来许多不适，包括恶心、烧心、腿不宁综合征、打鼾等，以至于影响到睡眠。孰不知枕头在其中起了很大的作用呢。你家的枕头该换了吗？　　又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、

孕妇睡眠不好怎么办

常常听到很多准妈妈抱怨说：怀孕睡眠不好怎么办。专家觉得很奇怪，为什么我怀孕的时候还能睡得很香呢？详细了解才知道，原来这些准妈妈的睡眠习惯跟专家很不同，所以睡眠质量差很远。

宝宝出生多久开始枕枕头

好多宝宝妈妈会有这样的疑问，宝宝多大开始枕枕头呢？宝宝3个月大的时候，开始学习抬头，脊柱也开始向前呈自然的生理弯曲，不再是直的了，同时随着躯体的发育，宝宝的肩膀渐渐变宽，此时宝

西餐刀叉拿法

现在越来越多的朋友喜欢吃西餐，吃西餐要讲究西餐礼仪哦，都知道西餐使用刀与叉的，那么你知道西餐刀叉拿法吗？英美人的饮食习惯不一样。吃肉菜时，英国人左手拿叉，叉尖朝下，把肉扎起来

睡眠不好如何调理?

睡眠不足容易导致人精神萎靡、反应迟钝，也容易引发糖尿病、心血管疾病等各种慢性病。为了保证睡眠质量，我们必须要改正9个不良的睡眠习惯。睡眠的好处大家都了解，但是好多人因

睡眠不足怎么办

就算睡的时间足够长，起来的时候还是会感觉累，好像没睡醒一样，也许是睡眠中的一些原因导致的。磨牙、打呼、脚抽筋等睡眠中无意识的动作，不仅会影响睡眠质量，还会对健康产生影响。

睡眠不足的危害有哪些？

许多现代人并不知道睡眠不足的危害，随着生活节奏的加快，越来越多的人喜欢熬夜，从而造成睡眠不足，那么睡眠不足的危害究竟有哪些呢？1、影响大脑思维，工作效率下降　　相信大家都深

睡眠不足的症状有哪些？

睡眠不足的症状有哪些呢？如何能简单地判断一个人是不是睡眠不足呢？　1、经常感冒睡眠不足的危害之一就是免疫力下降，使人更容易受到各种的侵害，最常见的就是感冒。一项研究发现，

有氧健身操是什么

喜欢有氧运动的朋友都应该知道有氧健身操，有氧健身操是一种富有韵律性的有氧运动。它通过长时间(15分钟以上)持续的运动，不仅使心肺功能增强，而且还锻炼了大肌肉群。健身操除了

甲醛的危害有哪些

在崇尚健康、绿色生活的今天，室内环境污染一直是让人们头痛的问题，而甲醛这种有害气体，是室内污染的主要源头之一，那么甲醛的危害有哪些呢？一、甲醛对人体有哪些危害？甲醛是一种无

怎样自测肝有病

我国是世界上肝炎严重流行区之一。那么如何对自己进行肝病自测,以便及时就诊治疗呢?一般地说,出现下列几方面情形时要引起注意：1、手掌表面，特别是大、小鱼际部分和指端掌面的

自我保健的方法

真正地健康是要依靠自己的，如果我们内心始终有一种自我保健意识，疾病就不会轻易找上我们，那么我们在日常生活中有有哪些自我保健的方法呢？一、搓脚心法： 每晚用热水洗脚后，取坐姿

过量饮酒的危害你知道多少？

酒杯一响，黄金万量；酒杯一端，政策放宽；酒杯一碰，感情无缝。像这样喝酒的词句不胜枚举，那么你知道过量饮酒对人体有什么危害吗？中国有着浓厚的酒文化，适量饮酒可以促进血液循环，有利于

室内空气污染的危害

空气污染是全球性的环境问题，而室内空气污染对人们的居住和办公的影响更为直接，那么我们面临的周围环境的现状是什么样的呢？空气污染是当前全球最大的环境健康风险，世界卫生组织

空气净化技术哪种好

空气净化机针对不同的污染源，有效的净化手段或者技术也不一样，下面我们就来了解目前几种主流的空气净化技术，以便帮助我们更有效地应对室内空气污染。活性炭吸附技术利用活性炭

这样可以减少室内污染

在外界雾霾严重的情况下，有些人感觉减少外出活动时间，觉得待在室内就“万事大吉”了。其实，在通风不良的情况下，室内空气污染比室外更严重。因此，在大气污染问题日益引发全社会广

如何防范PM2.5

最近几年空气污染越来越严重，PM2.5这个名词更加让人熟悉，那么PM2.5是种什么样的污染物，对我们有什么伤害？我么又应该怎么来防范PM2.5呢？近年来我国大范围出现持续时间较长的雾霾

不同肤色的人搭配衣服小常识

不同的人有不一样的肤色，因此根据不同的肤色搭配衣服很有必要，您知道您是哪种肤色吗？您知道怎样根据您的肤色来搭配衣服会更凸显您的气质吗？首先我们来认识下自己的肤色类型吧人

如何根据颜色来搭配衣服

衣服的颜色有白色、蓝色、褐色、黑色、米色，您了解这些颜色分别代表什么意思吗？您知道不同颜色的衣服如何来搭配才能恰到好处而不失您的个性吗？★白色搭配原则白色可与任何颜色

室内空气污染的主要来源以及对策

随着空气污染越来越严重，室内空气污染也开始引起了人们的高度重视，那么室内空气污染的主要来源有哪些？我们又应该怎样去控制室内的污染呢？首先我们先来看一下室内污染的主要来源

把保健身体养成一种生活习惯

身体是革命的本钱，只有拥有了健康的体魄才有资格有能力去谈诸如工作、事业之类的东西。所以保健身体不是我们想不想做的事情，而应成为我们每一位的责任，因为我们每个人都是社会

冬季洗澡需要注意什么？

忙碌了一天，回家洗个澡放松身心，已经成为很多人的“必修课”。随着冬季的来临，温度降低，气候变的干燥，皮肤容易缺水。正确的沐浴方法，可以促进血液循环、刺激汗腺，将汗水和体内废物

吃糖的好处与坏处：如何科学吃糖

谁不渴望一生能如糖般的甜蜜？但面对冰激凌、巧克力、蛋糕这些甜美食物，想保持身材的你一定是欲食又止，爱恨交加；对于糖尿病患者或有高血压、高血脂的人来说，拒绝一切美味的含糖食

厨房卫生知识 厨房潜伏的五种坏习惯需警惕!

厨房是每个人都不陌生的地方，多数人都很讲究个人卫生，却忽略了厨房这个我们最熟悉的地方，缺乏厨房卫生知识，其实厨房是最容易滋生细菌的地方，很容易导致“病从口入”，今天就来介绍

卫生间有异味怎么办

现在人们生活水平的提高了，每家的装修都非常好，可是在装修之后很多人发现卫生间有异味，卫生间的异味多是由于通风透气性不好，地漏返味，阴暗潮湿所引起的，卫生间的臭气、异味中含有