如何护肤减龄 教你美容护肤知识留住青春

1、每天保持7－8个小时充足的睡眠，在中午的时候也需要15分钟的休整期。长时间的规律作息，你能很明显的感觉到黑眼圈在慢慢淡化。

2、要保持住身体的健康，排出体内多余的毒素，保证内脏器官里的毒素排净，一天可排便2－3次。为了增加肠胃的蠕动性，可食富含维生素C的食物，不仅能排毒还能防止皱纹的产生。

3、随身携带按摩面刷，以防生活、工作中的突发情况。这种面刷能够帮助肌肤清洁老废角质，也能帮助肌肤按摩，促进脸部血液循环。

4、涂面乳/霜时，应轻轻打圈按压，可帮助肌肤的的血液循环，更利于护肤品的吸收.

5、每天都要涂抹隔离霜或是防晒霜，隔绝外界对肌肤的侵害，防止皱纹的产生。

6、保证有质量的性爱，女人在高质量的性爱中，大脑会分泌出大量的内啡肽，这种物质可以让女性感受到幸福感，有助于抗老化。

如何护肤减龄 教你美容护肤知识留住青春

7、痘痘可以挤，但一定要在痘痘冒出白头的时候挤，挤完后应抹上含水杨酸的产品。

8、黑头不能任其发展，每周定期去黑头，收毛孔，可保持肌肤的干净度。

9、定期去角质，时间可隔1－2周。用磨砂膏时不宜过于用力揉搓，避免伤害肌肤。

10、运动很重要，在燃烧脂肪的同时，还可以给肌肤提供氧气和营养，同时保持体型，不显老态。

11、每天坚持喝6－8杯水，可以促进肌肤由内而外的水合作用。

12、补水面膜+泡泡浴。长期坚持，可明显感受到肌肤一天比一天细嫩。