吸烟的危害大 正确认识才能有效戒烟_吸烟的危害有哪些,吸烟的坏处

吸烟的危害有哪些？吸烟的危害是大家都认识的一个问题，但就是有有很青年人抗拒不了尼古丁的诱惑有些人根本不清楚吸烟的危害有哪些，根据世界卫生组织资料显示，九成吸烟者在21岁前就开始吸烟，烟龄平均达20~30年。为继续推动美国的戒烟运动，美国儿科学会26日建议政府，将合法购买烟草产品的最低年龄从18岁提高至21岁。

美国儿科学会在一份声明中表示，吸烟是重大健康威胁，而青少年的大脑正处于发育中，最容易受到尼古丁伤害。除降低购烟年龄之外，该机构还建议在所有工作场所禁烟，包括酒吧、餐馆和医院等，在儿童生活、学习、玩耍的地方也应禁烟，其次包括人行道、休闲和体育设施、娱乐场所、公园、学校和学生宿舍等，青少年能接触到的一切烟草广告和推广都应禁止，可供青少年观看的电影或其他传媒产品也需限制吸烟镜头，以及提高烟草产品的价格。

惊!烟害3点恐怖代价

你以为吸烟牺牲的只有健康吗?根据董氏基金会网站资料显示，美国政府近日以贴近年轻人的生活方式，对中学生与大学生推出反烟活动，此次的宣传真实描述吸烟所付出的代价，主要向年轻人传达3点致命危机。

   

1)拒绝被烟品霸凌/上瘾是很可怕的，一旦开始吸烟就像是与“魔鬼签定契约”接受它的命令，或是像被烟品霸凌一样，要你随传随到、贡献金钱。

2)烟害超乎想像/烟品燃烧后会产生超过7,000种化学物质，其中至少有250种已知有害物质以及70多种已知可致癌物质，对健康的危害超乎想像。

3)吸烟会付出意想不到的代价/吸烟所要付出的代价远高过于购买烟品的花费，除了花钱、癌症，还有青春、健康、自由、时间、医疗花费等。

吸烟的危害及戒烟的方法

香烟的成分害处知多少?

每支香烟经过燃烧可产生4000馀种化合物，其中部分散播于空气中。部分被吸入肺部组织内，这些化合物可分为四大类：

(一)尼古丁：0.5—2.7毫克/支(品牌差异)。

尼古丁具有中枢神经兴奋、提神的作用，也是造成香烟成瘾的主要物质。瘾君子为了获得尼古丁，伴随吸入了更多毒害物质及引致细胞病变的致癌物，另外尼古丁会增块心跳速率，提高血压及引起末端血管的收缩，长期易致心脏血管疾病。

(二)焦油：6.5—29毫克/支(品牌差异)。

焦油、刺激物质则是慢性支气管炎、肺气肿等慢性阻塞性肺疾病及各种癌症的元凶。这些物质均非我们所需，且时时危害瘾君子及二手烟吸入者的健康。

(三)一氧化碳：400PPM(PPM为浓度单位，百万分之一)。

一氧化碳则会阻碍正常氧气和血红素的结合，造成体内缺氧，甚至死亡。

(四)其他化学成分：包括有数十种刺激物质及40种以上的致癌物。

吸烟亦常发生火灾(占台湾地区火灾原因第二名)、灼伤(特别是对小孩子)、中毒(特别是小孩子)。