注意了！这5种坏习惯很容易伤害眼睛！

我们每一天都非常依赖双眼，除了睡眠时间，双眼无时无刻不在工作。但眼睛也是非常脆弱的器官，如果没有好好的注意和保养，很容易就会对健康造成影响。以下有几个常见的坏习惯，都可能会伤害眼睛，平时一定要避免。

1、进行球类运动没有戴护目镜

球类运动很容易意外伤害眼睛，尤其是网球、壁球和羽毛球等，造成的伤害特别严重。因此建议在进行球类运动的时候，配戴合适的护目镜，避免眼睛被球砸到而受伤、破损。

2、配戴隐形眼镜的时间过长

很多人为了方便或爱美，习惯配戴隐形眼镜，但是使用时间却超过建议的8小时，不但容易造成眼睛干涩、不适，还会导致发炎或是眼球血管增生。过去曾有新闻报导，某一名女性因连续1个月未摘下隐形眼镜，导致角膜溃烂，两眼视力受损，未来都不能再戴隐形眼镜，虽然这是属于极端案例，但也提醒我们必须注意配戴时间的长度。

3、频繁的揉眼睛

这个可能是许多人的坏习惯，揉眼睛不但会让眼周产生小细纹，同时也容易伤害眼球。通常会在感觉痒的时候揉眼，但如果这时候眼睛中有异物，反而会加剧这个异物对眼球的磨损。眼睛感觉不适的时候，第一时间最好闭起，让泪液自行将脏东西沖刷掉，如果不舒服的感觉持续，建议至眼科让医师做进一步的检查。

4、睫毛膏使用过久

有化妆的女孩几乎都使用过睫毛膏，睫毛膏涂抹于最接近眼球的睫毛之上，在涂抹过程接触到睫毛、脸部、空气中的细菌和脏东西，使用完毕将刷头放回管中时，这些细菌和髒东西也跟着进去，一般建议3个月就更换一次睫毛膏，就算并不常使用、里面仍有剩余。如果超过3个月持续使用，睫毛膏上的细菌将会危害眼睛的健康。

5、烈日下没有戴太阳眼镜

如果在烈日之下，像是海边、雪地，没有配戴太阳眼镜，就算不直视太阳，由海浪、沙滩、白雪反射的光线，也会导致角膜炎。不只是皮肤会晒伤，眼睛也很容易被太阳伤害，将会让视力造成暂时性的损害，如果长时间在烈日下没有戴太阳眼镜，将来还可能会罹患白内障之类的眼部疾病，因此眼睛的“防晒”也非常重要。