黄瓜的营养价值 黄瓜的食用及美容功效

黄瓜的营养价值黄瓜的食用及美容功效

　　黄瓜的营养价值

　　1.黄瓜蛋白质，钙，磷，铁，钾，胡萝卜素，维生素B2，维生素c，维生素E和烟酸等营养物质。

　　2.黄瓜的卡路里（以100克可食部分计算）仅为15 kcal（62 kJ）。黄瓜还含有多种营养素，水分含量为98％。它不仅香脆可口，而且香气四溢，而且美味可口，是而且营养丰富。黄瓜是一种低含量，水含量极高的蔬菜。由于其便携性，它通常作为水果食用，并且在减肥时可以食用更多。

　　3.黄瓜非常有营养。除了过量的水以外，它还含有维生素，胡萝卜素和少量碳水化合物，蛋白质，钙，磷，铁和其他人体必需的营养素。并且降低具有一定作用。

　　4.黄瓜含有一种称为丙二醇的物质，可以有效抑制糖类转化为轻微。换句话说，多吃黄瓜可以防止轻微增加。黄瓜卡路里极低，是治疗高血压，高血脂和肥胖症糖尿病的理想食品疗法蔬菜。

　　黄瓜的营养价值黄瓜的食用和美容功能

　　二，黄瓜的食用功能

　　1.抗肿瘤：黄瓜中所含的葫芦素C具有改善人体免疫功能和达到抗肿瘤目的的作用。结果，该物质还可以治疗慢性肝炎和持续性肝炎，并延长原发性肝癌患者的生存期。

　　2，抗衰老：黄瓜降低维生素E，可以延长寿命和抗衰老；黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，可以有效促进人体的新陈代谢。用黄瓜汁擦拭皮肤以滋润和松弛皱纹。

　　3，抗酒精中毒：黄瓜中的丙氨酸，精氨酸和谷氨酰胺对肝病患者，特别是酒精性肝硬化患者具有一定的辅助治疗作用，可以预防和治疗酒精中毒。

　　4.降低血糖：黄瓜中所含的葡萄糖苷和果糖不参与正常的糖代谢，因此糖尿病人使用黄瓜代替淀粉类食品来满足其存活感，血糖不会增加，甚至会减少。

　　5.另外，黄瓜中的纤维素对促进人体内部的腐败物质的清除和降低具有一定的作用，可以增强人体。

　　6.振兴大脑，安抚神经：黄瓜含有维生素B1，有益于改善大脑和神经系统的功能，可以使心灵平静，使心灵平静，并有助于治疗失眠。

　　黄瓜的营养价值黄瓜的食用和美容功能

　　黄瓜的美容功能

　　1.去除皱纹

　　黄瓜可以镇静和除湿，并且对皮肤引起的皱纹有很好的收敛作用。黄瓜维生素，可以有效对抗皮肤衰老，减少皱纹的产生，也有助于减少皱纹。

　　2.增强皮肤弹性

　　黄瓜中含有的丰富维生素C可以美白皮肤，增强细胞活力，并保持皮肤弹性。您可以将西红柿和黄瓜切成薄片，然后将其涂在皮肤上以达到效果。西红柿也可以补充维生素C，并且一起食用时效果更好。

　　3.深层清洁

　　黄瓜是有效的帮助深层清洁皮肤。特别是将黄瓜和带状种子捣碎并涂在木板上，可以有效去除毛孔中的污垢和油脂，避免毛孔中残留污垢，并保持皮肤柔软清洁。

　　黄瓜的营养价值黄瓜的食用和美容功能

　　4.皮肤新鲜

　　特殊是黄瓜是凉爽的食物，既可以清热，而且可以镇静和刷新皮肤，特别适合夏季皮肤护理。

　　5.柔软保湿

　　尤其是黄瓜和蜂蜜搭配时，可以有效地保湿，补充和美白。它是软化，保湿，紧致和控制油的好选择。

　　6，消炎和痤疮

　　黄瓜可以帮助促进体内的血液循环，并具有清凉食品，具有清热，解渴，蒸馏水等良好的功能。可以有效地去除伤口。如果将黄瓜与绿豆一起使用，抗炎效果会更好。

　　7.晒后修复

　　黄瓜中含有大量的水和维生素，既可以在日晒后为皮肤补充水分，还可以帮助皮肤保湿，并在日晒修复和美白后有效帮助皮肤。